与紫外线的战斗一旦打响，肌肤就要耗费很高能量用以抵御侵害，而我们要做的是为肌肤补充能量。用什么来给皮肤鼓劲呢？当然是抗氧化物！使用含抗氧化物的面霜，多吃含抗氧化物的食品、天然VE，都可以帮助皮肤抵御紫外线的侵袭。

你知道食物中哪些是美白抗衰高手

　　一般来说，富含维生素A、维生素C、维生素E及硒的食物具有很强的抗氧化功能，一些食物中所含的β胡萝卜素能使皮肤颜色轻微变深，从而更有效地避免阳光伤害。比如玉米油、葡萄籽油、葵花籽油等植物油，核桃、榛子、杏仁等干果，黄油、肝、鸡蛋、肥鱼，以及绝大多数的新鲜果蔬，都是不错的选择。

天然美白食品让你做白雪公主

　　夏日天然美白食品TOP10

　　1、薏仁

　　含丰富的蛋白质、维生素及其他的营养，可为肌肤供给需要的营养，补充皮肤表皮层含水量，加快皮肤的新陈代谢速度，使肤色白嫩，光滑有弹性。

　　2、绿豆

　　所含的维生素能使黑色素还原，解毒排毒、清热去湿，有养肤润肤的功效。

　　3、豆浆

　　由黄豆制成，含丰富的雌激素及蛋白质，增白的同时还可清除毒素。

 [本信息共有2页] 1 2